CÁCH NGỪA COVID-19 QUA TẬP LUYỆN THỂ THAO

Lợi ích của tập luyện thể thao tại nhà trong ngừa CoVid-19

Ngoài việc tuân thủ 5K. Thì việc tập luyện thường xuyên góp phần đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh Covid-19. Hoạt động thể thao thường xuyên được minh chứng là rào cản giúp ngăn ngừa được sự xâm nhập của dịch bệnh.

 

Ít tập luyện thể thao làm tăng nguy cơ bị dịch bệnh COVID tấn công 

Ít tập luyện thể duc làm tăng nguy cơ bị dịch bệnh COVID tấn công .Ta dễ bị tấn công bởi vi rút và nguy cơ tử vong Covid-19 cao gấp 2.5 lần.

Tập thể thao và những lợi ích đáng kể 

Khi cơ thể được vận động, nhịp tim sẽ tăng lên và máu lưu thông tuần hoàn trong cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa hoặc kiểm soát rất nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:

  • Đột quỵ
  • Hội chứng chuyển hóa
  • Cao huyết áp
  • Bệnh lý xơ vữa mạch máu toàn thân
  • Đái tháo đường type 2
  • Trầm cảm
  • Rối loạn lo âu
  • Nhiều loại ung thư
  • Viêm khớp
  • Dự phòng ngã

 

Hooc môn vui vẻ trong thời kì dịch bệnh

Đồng thời làm tănG Dopamine- là loại chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitter) của sự vui vẻ.

 

Những bài tập thể thao cơ bản, đơn giản tại nhà 

Nếu như bạn mới bắt đầu làm quen với việc tập luyện, hãy tham khảo mục “Sức khỏe” trong Edumall của FPT Play, rèn luyện nâng cao sức khỏe.

 

Tham khảo:

Tham khảo thêm về FPT Play tại: Internet FPT

 

0937 247 420
Contact Me on Zalo